Tükənmişlik sindromu bir çox psixoloji problemlərin təməlində olur. Bu sindrom uzun müddət davam edən, stressə qarşı verilən zehni və emosional tükənmişlikdir. İlk dəfə olaraq 1974-cü ildə Herbert Freudenberqer tərəfindən öyrənilmişdir. O qeyd etmişdir ki, uğursuzluq, bitmişlik, gücün və enerjinin azalması, tətminolunmaz istəklərin yaranması nəticəsində ortaya çıxır. Həmin vaxtdan bu günə kimi bu sindroma aid bir… Ətraflı
Psixoloji Xidmət və Reabilitasiya Mərkəzinin psixoloqu Lalə Əhmədovanın 525-ci qəzet-ə verdiyi müsahibəni sizə təqdim edirik. Bu gün bütün dünyanın koronavirusla (COVID 19) mübarizə apardığı dövrdə nə baş verdiyini, “düşmənin” hardan gələcəyini bilməyən insanlar haqlı qorxu və panika içərisindədirlər. Mütəxəssislər, ziyalılar, həkimlər tez-tez televiziya, yazılı media və sosial şəbəkələr vasitəsilə ictimaiyyətə müraciət etsələr, soyuqqanlı olmağa çağırsalar… Ətraflı
Koronavirus: bütün hökumətlərin və onların elmi məsləhətçilərinin indi etməli olduqları üç şey “Hər kəsə açıq və ortaq araşdırma daha yaxşı araşdırmadır, çünki daha geniş qrup mütəxəssislərə fərziyyələri yoxlamağa, nəticələrini sorğulamağa, səhvləri araşdırmağa və sınamağa imkan verir.” “Bir millətin fiziki sağlamlığı ilə bağlı ən vacib seçimlərdən bəziləri gizli şəkildə bir ovuc adam tərəfindən idarə… Ətraflı
” Sağlam yuxu rejimi – Sağlam həyat tərzi” 24 saatlıq günlük yaşamımızın orta hesabla 30-35%-ni yuxu saatı təşkil edir. Yuxu ilə bağlı bir çox alimlər müxtəlif fikirlər səsləndirmişlər. Onlardan bir neçəsinə nəzər salaq: Bir qrup alimlər yuxunu fiziki amillərlə əlaqələndirir və belə hesab edirlər ki, yuxu zamanı beyindəki qanın bir çox hissəsi bədənin müxtəlif… Ətraflı
