‘Güzəran psixologiyası’

Gülüşün növləri və faydaları

46505743_467494120440563_5524550818629419008_n

Gülüş daxilimizdəki rifahın və eyni zamanda ətrafdakı insanlarla ünsiyətə daxil ola bilmə bacarığımızın ifadəsidir. Təbii gülümsəmə insanlarla  əlaqə  yaratmaq və onu saxlamaq, xüsusilə də tanışlığın başlanğıcında müsbət münasibətin göstəricisidir. Digər emosiyalar kimi gülüş də səmimi olmaqla yanaşı məcburi də ola bilər. Bəzən qarşımızdakı insanların gülüşü heç də səmimi, içdən gəlməyən olur. Əslində bizim şüurumuz gülümsəmənin… Ətraflı

Uğurlu insanların silahı, maraq duyğusu…

28313477_897242737101603_16129211_n

Maraq, hər zaman içimizdə olan və beynimizi durmadan yeni bir şeylərə istiqamətləndirən bir duyğudur. İnsanın təməl duyğularından biri olmaqla yanaşı, yeni məlumatlar əldə etmək üçün də böyük bir vasitədir. Qadınlarda maraq duyğusunun kişilərdən daha çox olduğu düşünülsə də, bu hər bir insanın şəxsiyyətindən asılı olaraq dəyişir. Həmçinin qadın və kişinin maraq sahələri tamamilə fərqli olduğundan,… Ətraflı

Əllərdəkinə deyil, əlindəkinə bax və dəyər ver….

27946403_946915932128590_1495898996_o

Keçdim aynanın qarşısına. Diqqətlə baxdım. Biraz qorxularıyla əlləşən , biraz yorulmuş, biraz tənha, biraz cəsarətsiz insan gördüm qarşımda. Bəs hara getdi illər? Bəs daha güclü olacaqdım? Bəs bir çox şeyi bacaracqdım? Noldu bəs? “Hər şey gözəl olacaq” deyirdilər axı… Qandırdılar məni?! Düşünürəm ki, bəziləri çox gözəl yalan danışır, bu barədə bəzilərinin məharətinə “heyranam”. Olmur, həmişə… Ətraflı

Soyuq bir həqiqət İntihar…

1069400

Yaşam və ölüm bir-birinə ziddir. Ölümü bir son olarak görürük. Lakin insan ağlı əbədi yaşamaq arzusundadır. Qurmaq, yaratmaq, yaşamaq, sevmək… Necə olur ki, həyatına öz əlləri ilə son verir və bu yolu seçir. İntihar bəşəriyyət tarixini hər zaman düşündürən problemlərdən biri olmuşdur. Zaman-zaman bir insanın canına necə qıydığı hər kəsi təəccübləndirmişdir. Tarix boyu intihar edənlərə… Ətraflı

Новый год-время подведения итогов уходящего года

FullSizeRender

До нового года остались считанные дни…А как для вас прошел этот год? Успели ли вы сделать все запланированные дела на этот год?Можете ли считать 2017-тый год удачным или наоборот ?… Накануне новогодних праздников у многих  людей возникает потребность посмотреть назад, на уходящий год.Задумываются  о том, как прошел этот год и формулируют ожидания от следующего года.… Ətraflı

Mənə görə həyatın mənası

26037808_921633624656821_1449471124_o

Həyatın mənası….Bir çox şeyin mənasını bilmədən yaşadığımız həyatda həyata anlam vermək…”Nə üçün yaşayıram?”. Mənə görə bu sualın cavabıdır həyatın mənası. Çox qəribədir, ən qəliz suallara cavab taparsan, bəzən bu suala verəcək tək bir cavabın olmaz. Ən çətin sualları anında cavablandırarsan, bu suala cavab vermək üçün isə illərlə düşünərsən. Sualın cavabını bir gün mütləq tapacaqsan. Hansı… Ətraflı

PAYIZ DEPRESSİYASI

5-techniques-to-manage-autumn-anxiety-722x406

Payız  fəsli  gələr-gəlməz  ətrafımızdakı insanların bəzilərində əhval-ruhiyyə düşkünlüyü,apatiya,halsızlıq,əzginlik hiss edirik.Bu cür əhval-ruhiyyə dəyişkənliyi mövsümi depressiyanın bir növü olan “Payız depressiyası”na çevrilə bilər. Alimlərin araşdırmasına görə Payız depressiyasının səbəbi kimi əsasən tutqun,yağışlı hava göstərilir.Əgər payızın gəlişi ilə sizdə darıxdırıcı əhval-ruhiyyə hiss olunursa, deməlii adı çəkilən mövsümi depressiyaya düşmək ehtimalınız var.Və bunun qarşısını almaq üçün müəyyən qabaqlayıcı… Ətraflı

Beynimizi necə çalışdırmalı?

18987779_10207199942277282_1306042425_o

Beyin də əzələlərimiz kimi çalışdıqca inkişaf edər, çalışmazsa zəifləyər. Əgər fiziki idman kimi rejimli olaraq çalışılarsa, beyniniz daha çox güclü və hazırlıqlı olacaqdır. Bunun bir çox metodları mövcuddur. Gəlin bir neçə isə sizi tanış edək. 1. İntensiv olaraq tapmaca tapın. – Krassvord həll edin. Məsələn, sudoku və ya digər zəka tapmacaları. 2. Bir musiqi alətində… Ətraflı

Öz-özünə gülmək ruhi xəstəlik sayılırmı?

o-SMILE-facebook

Psixoloqlar öz-özünə gülən insanın dərin bir yalnızlıq hissi keçirdiyini  deyir. Əslində bu hal bir çox səbəbdən baş verə bilər. Məsələn müasir dövrdə kimsə cib telefonuna gələn mesajdan ətrafdakılar tərəfindən öz-özünə güldüyü kimi görünə bilər, kiminsə əsəbləri pozulduğu üçün əsəbindən gülə bilər. Təbii ki bu hal bəzi insanlarda insanlar arasında narahatlıq yarada da bilir. Təsəvvür edin… Ətraflı

День Святого Валентина…

otkuda-vzalsa-den-valentina

В этот день влюбленные дарят друг другу подарки, говорят много теплых слов и клянутся в вечной любви. Те, кому повезло меньше и они еще не нашли свою половинку, могут проявить знак симпатии послав «валентинку» или любой другой сувенир с изображением сердечка. И, казалось бы, добрый светлый праздник, который приносит в наши сердца столько радости и… Ətraflı