Keçdiyimiz günlərdə qardaṣ ölkə Türkiyədə yaṣanan böyük faciənin şokunu yaşayırıq hər birimiz. Bu dönəmlər hisslərimiz də çox dalğalıdır. Bəzən kədərlənirik, bəzən günahkarlıq hissi yaşayırıq, bəzən də qəzəblənirik. Bu dönəmdə sosial medyanın ciddi bir ünsür olduğunu da görürəm. Reytinq toplamaq, “like” almaq xətrinə panika yaradacaq… Ətraflı
Əgər tanıdığınız biri panik atak keçirirsə o anda duyduğu böyük təşvişə görə sağlam düşünə bilmir. Ona necə kömək etməyinizi bilmirsinizsə aşağıdaki məsləhətləri tətbiq edə bilərsəniz. Güvən verici olun Panik ataklar olduqca narahat edicidir. Hətta bəzi insanlar bu hissi infarkt keçirtməyə ya da ölüm hissinə bənzədirlər. Atak keçirən birinin, əslındə o an təhlükədə olmadığına dair içini… Ətraflı
Stress hamilə qalmağı əngəlləyirmi? Bu gün sizlərə süni mayalanma dövründə cütlüklərin yaşadığı problemlər və onlara psixoloji dəstəyin əhəmiyyətindən danışmaq istəyirəm. Övlad sahibi olmaq bir çox cütlüyün xəyalıdır. Bu məsələdə uğur əldə etməyən bir çox sayda cütlüklərimiz var. Süni mayalanma müalicəsi günümüzdə yayqın olan və tibbin inkişafınıda nəzərə alsaq, çox zaman müsbət nəticələr verdiyinidə görürük. Əvvəllər… Ətraflı
Şizoid tiplər yeni tanış olduqları insalara qarşı olduqca ehtiyatlı davranan və eyni zamanda münasibətləri dərinləşdikcə belə bu davranışlarını heç vaxt dəyişdirməyən şəxsiyyət pozğunluğudur.Hisslərini ifadə etməkdə olduqca çətinlik çəkən şizoidlər daha çox öz daxili dünyasında olmağa üstünlük verirlər.Onların dost ətrafları olduqca az saydadır. Şizoidləri başa düşmək heç də asan iş deyil,çünki onlar özləridə özlərini başa düşməkdən… Ətraflı
İnsan keçmiş zamanı, indiki zamanı və gələcək zamanı eyni anda düşünüb yaşayabilmə xüsusiyyətinə sahib tək canlıdır. Bunu istədiyi şəkildə yaşama haqqı da özünə məxsusdur. Adətən dünən bugünü, bugün sabahı, sabah isə gələcəyi inşa edərək davam edir. Keçmişdə yaşadığımız müsbət və ya mənfi bir çox hadisələr xatirələr ya da acılar toplayaraq yolumuza devam edirik. Müsbət olanlar… Ətraflı
Əgər tanıdığınız biri panik atak keçirirsə o anda duyduğu böyük təşvişə görə sağlam düşünə bilmir. Ona necə kömək etməyinizi bilmirsinizsə aşağıdaki məsləhətləri tətbiq edə bilərsəniz.Güvən verici olunPanik ataklar olduqca narahat edicidir. Hətta bəzi insanlar bu hissi infarkt keçirtməyə ya da ölüm hissinə bənzədirlər. Atak keçirən birinin, əslındə o an təhlükədə olmadığına dair içini rahatlatmaq olduqca… Ətraflı
Qarşısındakı insanın özgüvənli olmasından narahat olar!Idarə etmə problemi olanlar, özünü ifadə edənlərə qarşı,–”o zaman elə deyil belə deyəcəksən / deməlisən şəklindəyanaşaraq müdaxiləci olurlar.Bunun altında yatan şey isə idarəci xarakterli insanların müdafiyə sistemidir!Hərkəsin müdafiə mexanizması vardır təbii ki, amma idarəçi insanların müdafiə sistemi aqressiv və müdaxilə şəklindədir!Idarəçi tiplər zəif və güçlü olarak dəyərləndirilir.Zəif olan idarəçilər, əksəriyyəti … Ətraflı
İnsanda doğuşdan etibarən güvən hissi axtarır. Uşaq doğulduğu zaman ilk olaraq güvənli bir sığınacaq axtarır. Ana bətnində hər ehtiyacı qarşılanır, bütün istəkləri yerinə yetərkən; doğulduğunda birdən-birə soyuq havaya məruz qalır. Yaşaması üçün dərin bir nəfəs alması lazım olur ki, bu zaman o ağrı və acı hiss edər. O arada hiss etdiyi qorxu, həyatının ilk qorxusudur.… Ətraflı
Yavaşladım…Yoruldum… Diqqətim dağınıq…Yaddaşım zəyifləyib… O qədər çox şeyi içinə atırsan ki. Hər şeyi düşünürsən, fikrin çəkirsən, içində böyüdürsən! O nə dedi?, bu nə dedi?, bu niyə axtarmadı?, o niyə sormadı?, o niyə dəstək olmadı?, bu niyə anlamadı?… kimi kimbilir daha nə çox düşüncələr var indi beynini yoran. Çevrəndə halını xətrini soruşmayanlar olduğunda, onlardan o dəqiqə… Ətraflı
Yaxınlaşan imtahan bəzi abituriyentlərdə stresssin yaranmasına gətirib çıxarır. Yaranmış stresss vəziyyəti abituriyyentlərin müvəffəqiyyət göstəricisini aşağı salır. Əslində qayğının müəyyən səviyyədə olması təbii haldır, hətta imtahanın uğurlu olmasına belə kömək edir. Belə ki, bu orta səviyyədə olan qayğı şagirdləri motivə edir. Lakin həddindən artıq olan narahatlıq abituriyentlərin imtahanda aşağı nəticə göstərməsinə səbəb olur. İmtahan öncəsi yaranmış… Ətraflı
