‘Sevinc Əlizadə – Psixoloq’

Panik atak keçirən şəxsə necə kömək edə bilərsiniz?!

255788692_2982217298665399_2609866082469860373_n

Əgər tanıdığınız biri panik atak keçirirsə o anda duyduğu böyük təşvişə görə sağlam düşünə bilmir. Ona necə kömək etməyinizi bilmirsinizsə aşağıdaki məsləhətləri tətbiq edə bilərsəniz. Güvən verici olun Panik ataklar olduqca narahat edicidir. Hətta bəzi insanlar bu hissi infarkt keçirtməyə ya da ölüm hissinə bənzədirlər. Atak keçirən birinin, əslındə o an təhlükədə olmadığına dair içini… Ətraflı

Süni mayalanma müalicəsində psixoloji dəstəyin əhəmiyyəti

276311776_3072071696346625_627698744633603660_n

Stress hamilə qalmağı əngəlləyirmi? Bu gün sizlərə süni mayalanma dövründə cütlüklərin yaşadığı problemlər və onlara psixoloji dəstəyin əhəmiyyətindən danışmaq istəyirəm. Övlad sahibi olmaq bir çox cütlüyün xəyalıdır. Bu məsələdə uğur əldə etməyən bir çox sayda cütlüklərimiz var. Süni mayalanma müalicəsi günümüzdə yayqın olan və tibbin inkişafınıda nəzərə alsaq, çox zaman müsbət nəticələr verdiyinidə görürük. Əvvəllər… Ətraflı

Həyata Şizoidlərin gözü ilə baxmaq

cdfd4941-f5c7-4c12-b130-57e46f40112d

Şizoid tiplər yeni tanış olduqları insalara qarşı olduqca ehtiyatlı davranan və eyni zamanda münasibətləri dərinləşdikcə belə bu davranışlarını heç vaxt dəyişdirməyən şəxsiyyət pozğunluğudur.Hisslərini ifadə etməkdə olduqca çətinlik çəkən şizoidlər daha çox öz daxili dünyasında olmağa üstünlük verirlər.Onların dost ətrafları olduqca az saydadır. Şizoidləri başa düşmək heç də asan iş deyil,çünki onlar özləridə özlərini başa düşməkdən… Ətraflı

Keçmişin yükünü bu günə daşımaq

WhatsApp Image 2022-01-26 at 23.25.32 (3)

İnsan keçmiş zamanı, indiki zamanı və gələcək zamanı eyni anda düşünüb yaşayabilmə xüsusiyyətinə  sahib tək canlıdır. Bunu istədiyi şəkildə yaşama haqqı da  özünə  məxsusdur. Adətən  dünən  bugünü, bugün sabahı,  sabah isə gələcəyi  inşa edərək davam edir. Keçmişdə  yaşadığımız  müsbət  və ya mənfi  bir  çox  hadisələr  xatirələr  ya da acılar toplayaraq  yolumuza devam edirik. Müsbət  olanlar… Ətraflı

Panik atak keçirən şəxsə necə kömək edə bilərsiniz ?

WhatsApp Image 2021-12-08 at 01.35.22

Əgər tanıdığınız biri panik atak keçirirsə  o anda duyduğu böyük  təşvişə görə  sağlam düşünə bilmir. Ona  necə kömək etməyinizi  bilmirsinizsə  aşağıdaki məsləhətləri  tətbiq  edə bilərsəniz.Güvən verici olunPanik ataklar olduqca narahat edicidir. Hətta bəzi insanlar bu hissi infarkt keçirtməyə  ya da ölüm  hissinə   bənzədirlər. Atak keçirən birinin, əslındə o an  təhlükədə olmadığına dair içini rahatlatmaq  olduqca… Ətraflı

İdarəetmə istəyi olan insanları tanıyaq

WhatsApp Image 2021-12-07 at 22.56.09

Qarşısındakı insanın özgüvənli olmasından narahat  olar!Idarə etmə problemi  olanlar, özünü ifadə edənlərə qarşı,–”o zaman elə deyil  belə deyəcəksən / deməlisən şəklindəyanaşaraq  müdaxiləci olurlar.Bunun altında yatan şey isə  idarəci xarakterli insanların  müdafiyə sistemidir!Hərkəsin müdafiə  mexanizması vardır təbii ki, amma  idarəçi insanların  müdafiə  sistemi aqressiv  və müdaxilə şəklindədir!Idarəçi  tiplər  zəif və güçlü olarak dəyərləndirilir.Zəif olan idarəçilər,  əksəriyyəti … Ətraflı

Güvən hissi

Başlıksız-1-6

İnsanda doğuşdan etibarən güvən hissi axtarır. Uşaq doğulduğu zaman ilk olaraq güvənli bir sığınacaq axtarır. Ana bətnində hər ehtiyacı qarşılanır, bütün istəkləri yerinə yetərkən; doğulduğunda birdən-birə soyuq havaya məruz qalır. Yaşaması üçün dərin bir nəfəs alması lazım olur ki, bu zaman o ağrı və acı hiss edər. O arada hiss etdiyi qorxu, həyatının ilk qorxusudur.… Ətraflı

“Bu gün necə hiss edirəm?”

ways-to-feel-better-grand-journey-banner-v3-5a108d2dde264f668faa204d67d9c9ce

Yavaşladım…Yoruldum… Diqqətim dağınıq…Yaddaşım zəyifləyib… O qədər çox şeyi içinə atırsan ki. Hər şeyi düşünürsən, fikrin çəkirsən, içində böyüdürsən! O nə dedi?, bu nə dedi?, bu niyə axtarmadı?, o niyə sormadı?, o niyə dəstək olmadı?, bu niyə anlamadı?… kimi kimbilir daha nə çox düşüncələr var indi beynini yoran. Çevrəndə halını xətrini soruşmayanlar olduğunda, onlardan o dəqiqə… Ətraflı

İmtahanqabağı stress və mübarizə üsulları

Sınav-Kaygısı

Yaxınlaşan imtahan bəzi abituriyentlərdə stresssin yaranmasına gətirib çıxarır. Yaranmış stresss vəziyyəti abituriyyentlərin müvəffəqiyyət göstəricisini aşağı salır. Əslində qayğının müəyyən səviyyədə olması təbii haldır, hətta imtahanın uğurlu olmasına belə kömək edir. Belə ki, bu orta səviyyədə olan qayğı şagirdləri motivə edir. Lakin həddindən artıq olan narahatlıq abituriyentlərin imtahanda aşağı nəticə göstərməsinə səbəb olur. İmtahan öncəsi yaranmış… Ətraflı

Pulla xoşbəxtlik almaq mümkündürmü?

mutluluk-1

Hər birimiz uşaqlarımızın sadecə xoşbəxt olmağını arzulayırıq.Onların yaxşı qidalanmağını,istədikləri kimi oyun oynaya bilmələrini,həmçinində böyüklərlə rahat ünsiyyət qurmaqlarını istəyirik.Çalışırıq ki,pis zamanlarında hər zaman yanlarında olduğumuzu hiss etdirək.Onlarla vaxt keçirtmək,günü gündən gözümüzün önündə necə böyüdüklərini görmək üçün hər şeyi edirik. Digər tərəfdən isə uşaqlarımızın bu günü və gələcəyi üçün bir çox valideyn daha çox işləmək məcburiyyətindədir.Vaxtımızın böyük… Ətraflı