‘Muəlliflər’

Psixoloq “dəli həkimi” deyil

279214394_3098439020376559_5759020835661831685_n

Psixoloq “dəli həkimi” deyil… Son zamanlarda müraciət edən pasientlərin bir çoxundan istər birbaşa, istər dolayısı yolla aldığım təəssürat bu məqaləni yazmağa vadar etdi. Pasientlərdə “əgər psixoloqa müraciət edirəmsə insanlar bunu bilməməlidirlər, çünki, haqqımda mənfi düşünməyə başlayacaqlar” fikirlərini müşahidə edirəm və bacardığım qədər bu məsələni aydınlaşdırmağa çalışıram. Amma bu məqalədə diqqət çəkmək istədiyim əsas məqam digər… Ətraflı

Valideynlərimiz qəhrəmanlarımızdırlar

280770751_3113381715548956_5314852080253702733_n

Valideynlərimiz qəhrəmanlarımızdırlar, amma bu o demək deyil ki, həyatımızla bağlı qərarlar onlara aiddir Bizim milli dəyərlərimizdə valideyn övlad münasibətinin xüsusi yeri var. Valideynə hörmət etmək, qayğı göstərmək, sevgi vermək bizim mədəniyyətdə xüsusən əhəmiyyətlidir və ən gözəl insani keyfiyyətlərdəndir. Ancaq çox hallarda bu hörmət və qayğı valideynlər tərəfindən istismar edilir və valideyn elə düşünür ki, uşağının… Ətraflı

Empatiya məşqləri

283606723_3116622921891502_8096861856220160637_n

Əgər münasibətdə problem yaşadığınız insan varsa və hər ikiniz də bu problemi aradan qaldırmaq istəyirsinizsə nə edə bilərsiniz? İkiniz də qarşı-qarşıya oturursunuz. Və ikinizdən biriniz 30 saniyə ərzində istədiyi məsələ ilə bağlı danışır. Daha sonra digəri növbəti 30 saniyə ərzində onun danışdıqlarından nə anladığını izah edir. Əskik izah etdiyi bir şey olarsa danışan bunu bildirir.… Ətraflı

Başqalarına hücum edə bilməyən insanın özünə hücumu- Obsessiv Kompulsiv Pozuntu

660eb59f-347e-4368-8eb7-2acd3030919d

İllərdir Obsesiv Kompulsiv Pozuntu (Təmizlik Obsessiyaları) ilə işləyəndə ən çox rastlaşdığım məqamlardan biri hədsiz şiddət görmüş, incidilmiş, qorxudulmuş qadınlarda daha çox təmizliyin kompulsiyası ( yəni bəzi hərəkətlərin dəfələrlə təkrarlanması) ilə bağlı şikayətlər olur. Belə bir qənaətə gəlmək mümkündür ki, illərlə əziyyət görmüş və bu vəziyyətdən heç cürə çıxa bilməyən qadınlar bəzən çarəni özlərinə hücumda görürlər. Çox… Ətraflı

Stenik və astenik hisslər

1cbe06c3-98d2-4074-a47a-5ed81ac88419

İnsanın dərk etdiyi cisim və hadislərə, başqa adamlara,həmçinin özünün rəftar və davranışına, fikir və arzusuna bəslədiyi münasibəti ifadə edən psixi prosesə hiss və emosiya deyilir. Hislər iki funksiyanı yerinə yetirir. 1) Siqnal funksiyası Siqnal funksiyası yeni hislər ətraf aləmdə baş verən hadisələrin hansının insan həyatı üçün faydalı və ya təhlükəli olması barədə xəbər verir. Siqnal… Ətraflı

Prokrastinasiya sindromu

a2049e3e-1172-4e06-b01c-469b1cc8b9f7

Gecikmə, vacib olan işləri sonraya saxlamaq, vaxtdan səmərəli istifadə etməmək deməkdir. Bu prosses zamani insan zamanını nə dincəlməyə, nə də işləməyə sərf edir. Misal olaraq, tələbə imtahana hazırlaşmaq əvəzinə telefonla oynayir, kompüterin arxasında oturur, yemək yeyir və s. Prokrastiniya xəstəlik deyil, lakin müalicə tələb edir. Bu sindrom anadangəlmə deyil, sonradan yaranır.Buna səbəb olan faktorlar:1.Sevmədiyiniz məşğuliyyət:… Ətraflı

Gametofobiya və ya evlilik qorxusu

bec03d9b543e6a92eaa8d394f6cfeae7

Gametofobi (evlilik qorxusu), insanın evlənməkdən, evli olmaqdan qorxma vəziyyəti olaraq qeyd olunur. Evlənmə qorxusu tez-tez rastlanan fobiyalar arasında yer alır. Evlilik qorxusu insanın keçmişdə yaşadığı travmalar, ətrafında olan uğursuz ailə tablosu, valideynlərinin davamlı olaraq münaqişə etməsi nəticəsində yaranan bağlanma qorxusudur. Bir çox gənclər xoşbəxt ailə haqqında düşünsə də, müəyyən qismi ailənin məsuliyyətindən və qarşı cinsin… Ətraflı

Psixoliji nəfəs darlığı necə keçər?!

fe29ab8a-f68e-43e8-b17f-41e110d9acf8

Psixoloji nəfəs darlığı çox panik və təşviş həyacan pozğunluğundan qaynaqlıdır. Təşvişlərində çarpıntı və nəfəs darlığı ilə müşahidə olunar. Fiziki olaraq heçbir narahatlığı olmayan ancaq dərindən nəfəs ala bilməyən insanlar təmiz havası, bol su içmələri və sakit qalmağa çalışaraq bir şəkildə təmkin qalmaları məsləhət görülür. Ancaq bu şəkildə nəfəs darlığı atakı keçə bilər. Qısa və sürətli nəfəs almaların sonu huşunu… Ətraflı

Həyata Şizoidlərin gözü ilə baxmaq

cdfd4941-f5c7-4c12-b130-57e46f40112d

Şizoid tiplər yeni tanış olduqları insalara qarşı olduqca ehtiyatlı davranan və eyni zamanda münasibətləri dərinləşdikcə belə bu davranışlarını heç vaxt dəyişdirməyən şəxsiyyət pozğunluğudur.Hisslərini ifadə etməkdə olduqca çətinlik çəkən şizoidlər daha çox öz daxili dünyasında olmağa üstünlük verirlər.Onların dost ətrafları olduqca az saydadır. Şizoidləri başa düşmək heç də asan iş deyil,çünki onlar özləridə özlərini başa düşməkdən… Ətraflı

Keçmişin yükünü bu günə daşımaq

WhatsApp Image 2022-01-26 at 23.25.32 (3)

İnsan keçmiş zamanı, indiki zamanı və gələcək zamanı eyni anda düşünüb yaşayabilmə xüsusiyyətinə  sahib tək canlıdır. Bunu istədiyi şəkildə yaşama haqqı da  özünə  məxsusdur. Adətən  dünən  bugünü, bugün sabahı,  sabah isə gələcəyi  inşa edərək davam edir. Keçmişdə  yaşadığımız  müsbət  və ya mənfi  bir  çox  hadisələr  xatirələr  ya da acılar toplayaraq  yolumuza devam edirik. Müsbət  olanlar… Ətraflı