‘Muəlliflər’

Pozitiv düşünməyi alışqanlıq halına gətirək!

optimism-winners

Hər günün bir öncəkindən xoşbəxt keçməsini istəyirsən? Kim istəməz ki! Sən də daha xoşbəxt və hər gününü dolu dolu yaşamaq istəyirsənsə müsbət düşünməyi bir vərdiş halına gətirməlisen. Xoşbəxt bir həyat yalnız müsbət düşüncə quruluşuyla əlaqədardır və inanıram ki hər kəs ruhən, romantik mənada və zehni mənada özünü müsbət düşünməyə öyrədə, öz daxili gücünü artırıb daha… Ətraflı

Zamanında dəyər verin insanlara…

98459dfcba767a4da3d2965ccff68a2b

Çox təəssüf olsunki, bir qayda olaraq, adətən ,insanlara onları itirəndə dəyər verməyə qiymətləndirməyə başlayırıq. Həyatımızda hər şey müqayisə ilə ölçülür. İtirən zamanı müqayisə üçün ən uyğun bir imkandı: əvvəl necə idi və indi necə oldu? Əgər yaxşı oldusa ,deməli ağır yükdən azad oldunuz .Əgər heç itki hiss olunmursa, dəməli sizin üçün heç bir əhəmiyyəti olmayıb.… Ətraflı

Mitomaniya

yalan_danismaq_0145

Mitomaniya nədir? Mitomaniya insanların öz  danışdıqları yalana inanmaq xəstəliyidir.Bu tip insanlar səhvlərini örtbasdır etmək üçün davamlı olaraq yalan danışırlar.Bir müddət sonra isə artıq öz danışdıqları yalana özləridə inanmağa başlayırlar.16 yaşından etibarən özünü göstərməyə başlayan bu xəstəlik zamanı insan öz  beynində müəyyən şeylər qurur.Bu yalanlara qarşısındakı insan inanırsa o bundan böyük zövq almağa başlayır.Bu insanlar üçün… Ətraflı

Epilepsiya

epilepsiya

Epilepsiya termini yunan sözü olub mənası “tuturam” deməkdir. Xroniki xəstəlikdir.   Epilepsiya ali sinir sisteminin xəstəlikləri qrupuna aiddir. Şəxsiyyətin dəyişikliyinə gətirib çıxarır, ən ağır formada isə əqli geriliyə gətirib çıxarır. Bu xəstəlik hər yaşda yarana bilər. Südəmər vaxtdan ən yaşlı periodacan , lakin, ən çox 20yaşadək yaranır. Bu xəstəliyi bəzən başqa adlarla da adlandırırlar. “Qara xəstəlik”,… Ətraflı

Seretonin – xoşbəxt olmaq əlimizdədir!

Role-of-Serotonin

Beynimizdə əhval-ruhiyyəni tənzimləyən, xoşbəxt hiss etdirən hormonumuzdur seretonin. Bu hormonun əskikliyi və ya yüksək olması bizdə psixoloji dəyişikliklərə yol açır! Biz gün ərzindəözümüzü hadisələrlə bağlı pozitiv və ya neqativ hiss etməyimiz normaldır. Lakin bəzən belə olmur ətrafımızda pozitiv hadisələr cərəyan etsə də biz özümüzü hər zaman qəmgin, gərgin, bədbəxt hiss edirik heç bir şeydən həzz… Ətraflı

“Ağ atlı oğlan” və “Porsche”li Ağaəli

18222309_1515160765182200_1182204208112062937_n

Mənim balam bal dadır Psixologiya və Konsultasiya Mərkəzinin rəhbəri, tanınmış psixoloq Elnur Rüstəmovun Ailem.az-a məqaləsini təqdim edirik. Balama qurban inəklər. Balam nə vaxt iməklər? Həyat düşüncələr üzərində bərqərar olur. Düşüncələr də gördüklərimiz, eşitdiklərimiz və oxuduqlarımızdan formalaşır. Yuxarıdakı misra şifahi xalq ədəbiyyatındandı. Bəli, biz balalara hər şeyi qurban demişik və nəticədə bəzən özümüz də qurbanlıq olmuşuq.… Ətraflı

Niyə nevroz?

neurosis

Nevrotik qrupuna aid xəstəlikləri yaxın keçmişdə nevroz adlandırırdılar. Bu xəstəlik qrupunun müalicəsinə böyük əmək sərf etmiş alimlərdən biri hamımıza tanış Ziqmund Freydin bəzi əsas fərziyyələrinə (hansılarki mütləq təasdiqini tapıb) diqqət yetirmək istərdim. Beləliklə, nevroz iki ayağa söykənir: uşaqlıq travması + aktual travma, və bu travmanın tədqiqatı Freydi travma nəzəriyyəsinin yaradılmasına gətirir və ya, necə başqa… Ətraflı

Həyata şizoidlərin gözləriylə baxış

ooooooooo

Şizoid tiplər yeni tanış olduqları insalara qarşı olduqca ehtiyatlı davranan və eyni zamanda münasibətləri dərinləşdikcə belə bu davranışlarını heç vaxt dəyişdirməyən şəxsiyyət pozğunluğudur.Hisslərini ifadə etməkdə olduqca çətinlik çəkən şizoidlər daha çox öz daxili dünyasında olmağa üstünlük verirlər.Onların dost ətrafları olduqca az saydadır. Şizoidləri başa düşmək heç də asan iş deyil,çünki onlar özləridə özlərini başa düşməkdən… Ətraflı

Daxili nitq

b844fb03kendikendinekonusmanindelilikolmadigininisaretlerizorluklarkarsisindaguclukalmayibilirler

“Düşünmək, ruhun öz-özüylə danışmasıdır”. Daxili söhbətlərdə özünüzü ələ alıb gücləndirə biləcəyiniz kimi, yıxıcı duyğuları qızışdırıb özünüzü məhv də edə bilərsiniz. Gün ərzində ağlınızdan orta hesabla 70.000-ə yaxın fikir keçir. Başqa bir tədqiqata görə daxili söhbətlərimizin 75%-nin pis, üzücü, gücsüzləşdirici olduğu bildirilir. Əslində “Daxili nitqi” artıran səbəblər çoxdur. Hər bir insan doğulduğu andan etibarən özünü və… Ətraflı

Qayğı və stress

26034_original

Zaman zaman hamımız stressli olarıq. Bu bir təbii gerçəkdir və təkamül üstünlükləri vardır. Stress haqqında eşitməsəydik yaxınlaşan təhlükənin fərqinə varmazdık və onlara qarşı tədbir ala bilməzdik. Heyvanlar aləmini düşünsək stressin həyati bir əhəmiyyəti olduğunu belə söyləyə bilərik. Lakin, hər nə qədər insanlar da heyvanlar aləminin bir üzvü olsalar da insanlar vəhşi təbiətdə yaşayan heyvanlardan çox daha… Ətraflı