2021- ci ilin bitməsinə tam 1 ay qaldı. Bu bir ayda həyatınızı dəyişdirəcək yeni bir fikir verim sizə. Köhnə vərdişlərinizi boş verin. Sizə əla bir təklifim var. Özünüzə yeni bir hədəf qoyacaqsınız. Hansı ki bu hədəf illərdir xəyal etdiyiniz arzularınızdan biri olsun.Məsələn :◦ İllərdir araşdırmaq istədiyiniz bir mövzu ;◦ kitab oxumaq vərdişi ;◦ yeni bir… Ətraflı
Psixoloji Xidmət və Reabilitasiya Mərkəzinin neurofeedback üzrə mütəxəssisi Səmayə Behbudzadə “Psixoloji pozuntunu Neurofeedback seanslarının köməyi ilə aradan qaldırmaq olar” mövzusunda çıxış edərək öz fikirlərini bizimlə bölüşmüşdür. İzləyərək mövzu ilə bağlı ətraflı məlumat əldə edə bilərsiniz.▶️ Tam versiyanı izləmək üçün Psixoloq Elnur Rüstəmov YouTube kanalına keçid edə bilərsiniz.Xoş seyirlər…✨
Bir şey etməlisiniz, amma tənbəllik canınızı alıb? İşləri ertələyə – ertələyə gedirsiniz? Aşağıdakı 13 tövsiyə sizin üçündür.1. Böyük işlər üçün kiçik addımlar texnikası. Görməli olduğunuz işi bacardığınız qədər kiçik addımlara ayırın. Məsələn, dərs oxumağa başlamağı ertələyirsinizsə aşağıdakı kimi siyahı hazırlaya bilərsiniz.1) Əlini kitabın üstünə qoy2) Kitabı götür3) İlk səhifəni aç4) Lazım olan mövzunu aç5) İlk… Ətraflı
23.11.2021 tarixində Psixologiya Elmi-Tədqiqat İnstitutunun İnkişaf və Yaş Psixologiyası şöbəsinin rəhbəri, psixoloq Mətanət Əliyeva ATV telekanalında yayımlanan “Həkimsən” verilişinin qonağı olub, “Psixodiaqnostika zamani istifadə olunan müasir metodikalar” mövzusu ilə çıxış etdilər.
Psixoloji Xidmət və Reabilitasiya Mərkəzinin mütəxəssisi, psixoloq Ülviyyə Nəhmətova “Sanki hamı mənə baxır, insanlar arasında sıxılıram” mövzusunda çıxış edərək öz fikirlərini bizimlə bölüşmüşdür. İzləyərək mövzu ilə bağlı ətraflı məlumat əldə edə bilərsiniz.▶️ Tam versiyanı izləmək üçün Psixoloq Elnur Rüstəmov YouTube kanalına keçid edə bilərsiniz.Xoş seyirlər…✨
EMDR texnikası ilə beynin hər iki yarımkürəsini işə salırıq. Başqa sözlə, biz ikitərəfli stimullaşdırmanı təmin edirik.Bunu da bəzən ikitərəfli göz hərəkətləri ilə, bəzən ikitərəfli eşitmə stimulları ilə, bəzən də ikitərəfli toxunma (ovuc içinə və ya dizlərə) stimulları ilə edirik.Müəyyən bir axınla davam edən texnika üçün ilkin hazırlıqlar tamamlandıqdan sonra, tətbiq zamanı insanın diqqətini mənfi xatirəsinə… Ətraflı
Əgər tanıdığınız biri panik atak keçirirsə o anda duyduğu böyük təşvişə görə sağlam düşünə bilmir. Ona necə kömək etməyinizi bilmirsinizsə aşağıdaki məsləhətləri tətbiq edə bilərsəniz.Güvən verici olunPanik ataklar olduqca narahat edicidir. Hətta bəzi insanlar bu hissi infarkt keçirtməyə ya da ölüm hissinə bənzədirlər. Atak keçirən birinin, əslındə o an təhlükədə olmadığına dair içini rahatlatmaq olduqca… Ətraflı
