Hər kəs həyatında eniş və çıxışlar yaşayır. Yaşanan qarşıdurmalara, uğursuzluqlara və xəyal qırıqlıqlarına kədərlənərək reaksiya vermək son dərəcə normaldır. Bir çox insan bu tərz hallarda yaşanan kədəri “depressiya” olaraq qeyd edir, ancaq depressiya kədərdən daha artıqdır.
Bəzi insanlar depressiyanı “bir quru dəlik yaşamaq” ya da “pis şeylər olacağını hiss” kimi müəyyən edir. Buna baxmayaraq, depressiyada olan hər insan yalnız kədər yaşamaz. Həyat enerjisindən məhrum, boşluq hissi, hissizlik və xüsusilə kişilərdə hirs, təcavüzkarlıq və narahatlıq görülə bilər. Əlamətləri nə olursa olsun, depressiya kədərdən fərqlidir, bu səbəblə bütün həyatınızı təsir və iş etmə, dərs iş, yemə, uyğunlaşmaya, əylənmə kimi qabiliyyətlərinizi qaraldır. Çarəsizlik, ümidsizlik və dəyərsizlik duyğuları şiddətli və bərk olur. Rahatlıq duyğusunu az qala heç hiss etmərsiniz.
Depressiyadamısınız?
Əgər aşağıdakı əlamətləri özünüzdə də görürsünüzsə və bunlardan qurtula bilmirsinizsə, klinik depressiya yaşayır ola bilərsiniz. Bir işə maraq ya da daha əvvəldən sizə asan gələn işlər artıq çətin gəlməyə başlamışdır. Ümidsizlik və çarəsizlik hiss edərsiniz. Nə qədər sınasanız də mənfi düşüncələrinizi nəzarət edə bilməzsiniz. Iştahınızı itirər ya da davamlı bir şeylər yeyəcəksiniz. Normalda olduğunuzdan daha tündxasiyyət, əsəbi ya da təcavüzkar olarsınız. Spirt yeməyiniz artar ya da başqa düşüncəsiz davranışlar edərsiniz. Həyatın yaşamağa dəyər olmadığını düşünürsünüz. (Bu vəziyyətdə zaman itirmədən kömək edin)
Validə Abbasova
Psixologiya və Konsultasiya Mərkəzinin psixoloqu
