Tükənmişlik sindromu nədir və əlamətləri hansılardır ?
- Home
- Xəbərlər
- Tükənmişlik sindromu nədir və əlamətləri hansılardır ?
Müasir dövrün ən çox rast gəlinən psixoloji hallarından biri olan tükənmişlik sindromu; Stress, iş dünyası, ev və ictimai həyat kimi bir çox parametrin təsiriylə enerjisinin tükəndiyini hiss etməsi kimi izah edilə bilər. Xroniki iş stresi təsiri altında toplanmış bir çox tərifləri olan tükənmişlik sindromu, uzun müddətdir davam edən stresin yaxşı idarə olunmaması səbəbiylə bədənin fiziki, zehni və mənəvi reaksiyasıdır.
Bu sindromun ortaya çıxmasına iş həyatında yaşanan gərginliklər, qeyri-müəyyənlik, nəzarətin insanın öz əlində olmaması səbəb olur.İnsan bu vəziyyətlərin öhdəsindən gələ bilməyəndə zamanla özündən narazılıq hiss edir, istəksiz və laqeyd olur. Nəticədə vəziyyətin öhdəsindən gələ bilmir və tükənir.
Tükənmişlik sindromunun əlamətləri hansılardır?
Tükənmişlik sindromu fiziki, zehni və mənəvi olaraq 3 fərqli nöqtədə müxtəlif simptomlara səbəb olur. Bununla fiziki olaraq məşğul olduğumuz zaman insanın hər an yorğunluq hiss etdiyi görülür. Və həmçinin;
▪️Yuxu rejiminin pozulması
▪️Yorğun oyanma
▪️Enerjinin azalması,
▪️İmmunitet sistemindəki zəifliklər və buna bağlı tez-tez xəstəliklər,
▪️Həzm sistemində pozğunluqlar,
▪️Ürək döyüntüsü,
▪️Nəfəs almada çətinlik
▪️Mədə problemləri də görünür.
Psixi olaraq insanın diqqət problemi yaranır. Diqqətini bərpa edə bilməyən insan diqqətini işinə və başqa işlərə yönəldə bilmir. Həmçinin;
▪️Fikirli olmaq
▪️Qərar verməkdə çətinlik
▪️Tez yorulma,
▪️Qaçma,
▪️Unutqanlıq
kimi əlamətlər müşahidə olunur.
Emosional vəziyyətlər çox sinir bozucu ola bilər. Xüsusilə, insan özünü tələyə düşmüş hiss edir. Bu vəziyyət insanda acizlik hissi yaradır. Əlavə olaraq;
halsızlıq,
tez hirslənmək
özünə inamın itirilməsi,
məyusluq
özünü əhəmiyyətsiz hiss etmə,
narazılıq,
Hadisələrdən və insanlardan uzaqlaşmaq kimi mənəvi nəticələri var.
Davamı Psixoloji Xidmət və Reabilitasiya Mərkəzi Facebook səhifəsində
