‘Kateqoriyalar’

Stresslə diabetin (şəkər xəstəliyinin) əlaqəsi

diyabetle-bas-etmenin-puf-noktalari-nelerdir-e1485871607184

Qanda şəkərin miqdarında yaranan disbalans orqanik problemlərə və psixoloji narahatlıqlara səbəb olur. Bir çox hallarda isə bu vəziyyətin əksi ilə qarşılaşırıq. Müəyyən qrup orqanik və psixoloji narahatlıqlar qanda şəkərin miqdarının dəyişməsinə səbəb olur. Tədqiqatlar nəticəsində müəyyənləşdirilmişdir ki, bir çox fiziki problemlərin yaranmasına səbəb nevrotik pozuntulardır. Psixiatrik və psixoloji problemlər zamanı yorğunluq, halsızlıq, baş ağrıları, əzələ… Ətraflı

PAYIZ DEPRESSİYASI

5-techniques-to-manage-autumn-anxiety-722x406

Payız  fəsli  gələr-gəlməz  ətrafımızdakı insanların bəzilərində əhval-ruhiyyə düşkünlüyü,apatiya,halsızlıq,əzginlik hiss edirik.Bu cür əhval-ruhiyyə dəyişkənliyi mövsümi depressiyanın bir növü olan “Payız depressiyası”na çevrilə bilər. Alimlərin araşdırmasına görə Payız depressiyasının səbəbi kimi əsasən tutqun,yağışlı hava göstərilir.Əgər payızın gəlişi ilə sizdə darıxdırıcı əhval-ruhiyyə hiss olunursa, deməlii adı çəkilən mövsümi depressiyaya düşmək ehtimalınız var.Və bunun qarşısını almaq üçün müəyyən qabaqlayıcı… Ətraflı

Peşə fəaliyyətinin ər – arvad münasibətlərinə təsiri

Couple working at home

Ailə, ailədaxili münasibətlər ər və arvadın peşə fəaliyyətinin onlara təsiri tarixən filosof və sosioloqları, psixoloqları dərindən maraqlandırmışdır.Cəmiyyət dinamikdir, yeniləşməyə və müasirləşməyə meyillidir. Ailədə mənəvi psixoloji iqlimin yaradılması, ailənin ideya, mənəvi estetik sərvətlərinə dəyərin qoyulması  onun möhkəmliyinə dayanıqlı olmasına şərait yaradır. Ailədə sağlam, psixoloji mühit  yaratmaq üçün,  ər və arvad   arasında daim  qarşılıqlı anlaşma mövcud olmalıdır.… Ətraflı

Həm də mədəniyyət olan istirahət: onu necə qurmalı?

19366555_1391443147571334_6958481020244059244_n

Təbiət qoynunda, telefondan, internetdən uzaq… “İstirahətə vaxt tapa bilməyən insanlar, gec-tez xəstəliyə vaxt tapmağa məcbur olacaqlar”. Bu fikir Con Vanameykerə məxsusdur. Xüsusilə yay aylarında hər kəs mütləq istirahətə vaxt ayırmağa çalışır, etməlidir də. Çünki isti yay günlərini bütünlüklə iş başında olan, istirahət etməyən şəxsdən yeni mövsümdə fərqli ideya, iş gözləmək də olmaz. İstirahət deyəndə isə… Ətraflı

Seriallarda gördükləri bəzəkli həyat axtarışına çıxanlar, çörəyi meqabayta dəyişənlər

18671526_1536466173051659_8434376191590805582_o

Son günlərdə qadınların evlərini tərk etməsi, başqa kişilərə qoşularaq qaçması, özlərinə, uşaqlarına zərər verməsi halları artıb. Təəssüf ki, onlardan bəziləri hətta intihar yolunu da seçir… Bəs bütün olanlara səbəb nədir? Qadınlar niyə çıxış yolunu qaçmaqda və ya özlərinə zərər verməkdə tapırlar? Sevgisiz ailə qurmaq, dözümsüzlük, səbirsizlik… Məsələni “Qadın təşəbbüsü və sosial problemlərin həllinə yardım” İctimai… Ətraflı

CƏMİYYƏTİMİZİ AQRESSİYA AĞUŞUNA ALIB – QƏTL, BOŞANMA VƏ İNTİHARIN SƏBƏBİ

18671719_1536467513051525_4832073539518593753_o

“Mən də bu cəmiyyətdə yaşayıram və  aqressiv insanlara tez -tez rast gəlirəm”.   Bunu Sherg.az-a son zamanlar cəmiyyətdə insanlar arasında müşahidə olunan aqressiya səbəblərindən danışarkən psixoloq Elnur Rüstəmov deyib.    O bildirib ki, son günlərdə insanlarda yaranan aqressiyanın səbəbi informasiya əsrinin yaratmış olduğu problemdir: “Qloballaşmanın yaratdığı fəsadlardan dolayı bu gün insanlar komforta, rahatlığa düşkündülər. Adi internetin… Ətraflı

Onlayn psixoloji xidmət canlı konsultasiyanı əvəz edir?

20476117_1606388419392767_3327921417700755166_n

Mütəxəssislər və pasientlər bu məsələ ilə bağlı fərqli fikirlər səsləndirirlər “İşdən çıxa bilmədiyim üçün demək olar ki, mümkün olan qədər xidmətlərdən onlayn yararlanıram. Eləcə də psixoloq konsultasiyası… Düzdür, elə çox psixoloqa işim düşmür, amma bir neçə dəfə şəxsi problemlərim olanda hiss etdim ki, işləyə bilmirəm, gördüyüm işdə çox səhvlər olur. Ona görə onlayn psixoloji məsləhət… Ətraflı

DEPRESSİYADAN QURTULUŞ…

19959331_1417042955011353_1950460571764066628_n

Qadınlar alış-verişi həm də seçilmək üçün edirlər Bu gün marketinqdə də qeyd olunur ki, adi satışın təxminən 70-80 faizi qadın tərəfindən həyata keçirilir. Davamlı olaraq alış-veriş etmək qadınların əksəriyyətinin tərgidə bilmədiyi vərdişdir. Hətta ehtiyac olmasa belə alış-verişdən əl çəkə bilməyən xanımlar var. Səbəblər isə müxtəlifdi. Xanımlar arasında sorğu keçirdikdə bəlli olur ki, onlar depressiyada olduqları… Ətraflı

Pozitiv düşünməyi alışqanlıq halına gətirək!

optimism-winners

Hər günün bir öncəkindən xoşbəxt keçməsini istəyirsən? Kim istəməz ki! Sən də daha xoşbəxt və hər gününü dolu dolu yaşamaq istəyirsənsə müsbət düşünməyi bir vərdiş halına gətirməlisen. Xoşbəxt bir həyat yalnız müsbət düşüncə quruluşuyla əlaqədardır və inanıram ki hər kəs ruhən, romantik mənada və zehni mənada özünü müsbət düşünməyə öyrədə, öz daxili gücünü artırıb daha… Ətraflı

Beynimizi necə çalışdırmalı?

18987779_10207199942277282_1306042425_o

Beyin də əzələlərimiz kimi çalışdıqca inkişaf edər, çalışmazsa zəifləyər. Əgər fiziki idman kimi rejimli olaraq çalışılarsa, beyniniz daha çox güclü və hazırlıqlı olacaqdır. Bunun bir çox metodları mövcuddur. Gəlin bir neçə isə sizi tanış edək. 1. İntensiv olaraq tapmaca tapın. – Krassvord həll edin. Məsələn, sudoku və ya digər zəka tapmacaları. 2. Bir musiqi alətində… Ətraflı